Kliknij tutaj --> 🦇 jak pozbyć się ciąży domowymi sposobami

Jak pozbyć się odrostów domowymi sposobami? Zarządzanie odrostami w domu może być wygodne i ekonomiczne. Oto kilka strategii, które pomogą utrzymać twój kolor we włosach między wizytami w salonie: Zastosuj farbę do odrostów. Na rynku dostępne są specjalne zestawy do farbowania odrostów, które są łatwe do użycia w domu. Napar powinien zaparzać się przez 5 minut, a po tym czasie trzeba odstawić go do ostygnięcia. Gotowym roztworem spłukujemy włosy i skórę głowy po umyciu. Z przetłuszczającymi się włosami poradzi sobie także płukanka sporządzona z ¼ szklanki soku z cytryny i szklanki wody. Stosujemy ją w taki sam sposób, jak napar z rozmarynu Kolejne rozwiązanie na to, jak wyleczyć grypę domowymi sposobami to płukanie gardła czy picie naparu z mięty pieprzowej lub tymianku. Zioła te mają działanie wykrztuśne, antybakteryjne i przeciwgorączkowe. Aby leczenie grypy domowymi sposobami było skuteczne, powinno się obserwować reakcje organizmu na konkretny specyfik. Mączlika szklarniowego możesz zwalczyć przy pomocy chemicznych preparatów, ale także domowymi sposobami. Te małe muszki w doniczkach nie lubią przede wszystkim drażniących zapachów. Najskuteczniejsze sposoby na mączlika to: Żółte lepy. To takie same niewielkie tablice jak te do zwalczania czarnych muszek w doniczce. Wystarczy poznać skuteczne, domowe sposoby na migrenę, aby pozbyć się bólu po alkoholu czy związanego z np. przeziębieniem. Poznaj niekonwencjonalne leczenie domowymi metodami, jak szybko i skutecznie zniwelować migrenowe bóle głowy! Jeśli szukasz więcej porad, sprawdź także zebrane w tym miejscu artykuły z domowymi sposobami. Lieu De Rencontre Aix Les Bains. Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży są skuteczne oraz bezpieczne dla przyszłej mamy i nienarodzonego dzidziusia. Przeziębienie w ciąży leczy się trudniej, bo nie wszystkie leki, po które sięgałaś wcześniej, są dozwolone. Sprawdź, jak powinno przebiegać leczenie przeziębienia w ciąży. Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży pomogą powrócić przyszłej mamie do zdrowia bez konieczności przyjmowania leków. Babcine metody są naprawdę bardzo skuteczne i w stu procentach niegroźne. Ciąża to dobry czas, żeby sobie o nich przypomnieć. Po takiej kuracji powinnaś powrócić do pełnej formy już po kilku dniach. Zwalczenie przeziębienia w ciąży nie jest trudne, wystarczy przestrzegać kilku ważnych zasad. Poznaj domowe sposoby na przeziębienie w ciąży. Spis treści: Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży: odpoczynek Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży: dieta Domowe sposoby na przeziębienie: inhalacje Domowe sposoby na katar w ciąży Domowe sposoby na kaszel i ból gardła w ciąży Domowe sposoby na gorączkę w ciąży Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży: odpoczynek Oczywiście nie oznacza to, że musisz od razu kłaść się plackiem w łóżku. Jeśli czujesz się dobrze i nie masz gorączki, nie musisz tego robić. Powinnaś jednak nieco odpocząć. Postaraj się nadrobić zaległości - przeczytaj dawno odkładaną książkę, obejrzyj film. Nie bierz się jednak za porządki i przygotowywanie przetworów! Twój organizm jest przemęczony i musi zregenerować siły, by walczyć z wirusami. Jeśli pojawi się gorączka, masz kaszel, jesteś osłabiona postaraj się zostać w łóżku pod ciepłą kołderką. Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży: dieta Odporność wzmocni herbata albo woda z miodem i sokiem z cytryny oraz soki bogate w witaminę C (z aronii, pomarańczowy lub z czarnej porzeczki). Jedz dużo owoców i warzyw, najlepiej gotowanych krótko na parze – dostarczają witamin i soli mineralnych, a także rozgrzewają. Nie zapominaj o kiszonej kapuście, ma dużo witaminy C. Dodawaj do potraw bakteriobójczy czosnek, chrzan i cebulę. Kanapkę z czosnkiem dobrze zjeść wieczorem przed snem. Nie przesadzaj z cytrusami. Choć mają sporo witaminy C, ochładzają organizm. Jeśli zjesz grejpfruta, wypij kubek gorącej herbaty z plasterkiem rozgrzewającego imbiru albo cynamonem. Możesz też wzmocnić się lekami homeopatycznymi, pod warunkiem, że dobierze je lekarz. Domowe sposoby na katar w ciąży Czytaj: CZARNY BEZ w ciąży. Działa na przeziębienie i infekcje 15 warzyw i owoców, które służą ciąży Domowe sposoby na przeziębienie: inhalacje Inhalowanie to nic innego jak wdychanie substancji leczniczych wraz z powietrzem lub parą wodną. W ten sposób preparat trafia do organizmu przez drogi oddechowe, a dokładnie – jest wchłaniany przez błony śluzowe nosa i gardła, i dopiero stamtąd trafia do krwiobiegu. Dzięki temu inhalacja w ciąży jest terapią mało inwazyjną i omija układ pokarmowy (w przypadku połykania tabletek preparat trafia do organizmu przez żołądek). To duża zaleta, bo po pierwsze: substancje lecznicze zaczynają działać w organizmie szybciej, po drugie: ich ilość może być mniejsza w porównaniu z dawkami stosowanymi w innych rodzajach leczenia, a po trzecie: tak podane środki wywołują mniej ewentualnych skutków ubocznych. Inhalacje doskonale sprawdzają się w infekcjach górnych dróg oddechowych, bo działają bezpośrednio na organy najbardziej wtedy obciążone: nos, gardło i zatoki. Mogą być też stosowane profilaktycznie w walce z infekcjami, gdyż nawilżają błony śluzowe nosa oraz gardła. Wilgotne, nieprzesuszone błony śluzowe stanowią lepszą barierę dla drobnoustrojów chorobotwórczych, dlatego inhalacje pośrednio poprawiają odporność. Na przeziębienie w ciąży rób inhalacje z gorącej wody z dodatkiem soli kuchennej lub mieszanki ziół - zaparzonej mięty, rumianku, szałwii albo lawendy. Domowe sposoby na katar w ciąży Na katar w ciąży pomocne okażą się wyżej wspomniane inhalacje. Podobny efekt osiągniesz zakraplając do nosa sól fizjologiczną. Rozmiękcza ona wydzielinę i pomoże udrożnić drogi oddechowe. Często wydmuchuj nos, by nie dopuścić do podrażnienia gardła spływającą wydzieliną, zaleganiu jej w zatokach i dostawaniu się do oskrzeli. Zużyte chusteczki od razu wyrzucaj, bo są siedliskiem zarazków. Okolice nosa posmaruj wazeliną lub maścią majerankową – zmniejszą podrażnienie skóry. Dodatkowo uwalniające się z maści majerankowej olejki eteryczne zmniejszą obrzęk śluzówki, mają działanie przeciwzapalne, ściągające i przeciwbakteryjne. Uważaj, by maść nie dostała się do nosa, bo jej podłoże hamuje pracę rzęsek błony śluzowej, co może nasilać katar. Można ją stosować 2–4 razy dziennie. Gdy katar jest wyjątkowo uciążliwy, możesz ratować się kroplami dla dzieci (mają słabsze działanie niż te dla dorosłych). Nie używaj ich jednak dłużej niż trzy dni, ponieważ mogą wysuszyć, a nawet na stałe uszkodzić śluzówkę. Czytaj: To nieprawda, że w ciąży nie można pić herbaty z liści malin Zioła na katar – 10 skutecznych ziół w walce z katarem Dbaj o odpowiednie nawilżanie powietrza Suche powietrze przede wszystkim zwiększa pieczenie i ból gardła. Odpowiedzialne jest także za zatykanie nosa. Warto pamiętać, że wysuszona śluzówka nosa i gardła jest bardziej podatna na zakażenia bakteryjne. Jeśli nie masz w domu nawilżacza, powieś na kaloryferze mokre pranie. Kiedy jesteś przeziębiona, powinnaś pić dużo wody - nawet 3–4 litry dziennie. W twoim stanie wskazany będzie też napój z imbiru. Przepis: Pokrojony w cienkie plastry kawałek świeżego korzenia zalej 0,5 l wody i gotuj na małym ogniu ok. 20 minut. Napar przecedź, dodaj miodu lub soku malinowego, pij ciepły po szklance rano i wieczorem. Czytaj: Wilgotność powietrza w domu: 5 genialnych sposobów nawilżania powietrza Jaką WODĘ pić w ciąży? Domowe sposoby na kaszel i ból gardła w ciąży Ból gardła i kaszel bywają bardzo uciążliwe. W przypadku ciężarnej najlepsze okażą się płukania gardła naparem z siemienia lnianego albo rumianku. Jeśli odczuwasz drapanie w gardle lub masz uciążliwy kaszel, przygotuj sobie syrop z cebuli: 2 cebule posiekaj, wymieszaj z 2 łyżkami cukru i odstaw na godzinę, aż cebula puści sok. Pij po łyżce kilka razy dziennie. Na bolące gardło dobre jest także mleko z masłem i miodem. Ulgę przyniesie również proszek do płukania gardła albo syrop ziołowy (przy jego wyborze skonsultuj się z farmaceutą lub dokładnie przeczytaj ulotkę). Czytaj: Sposoby na uciążliwy kaszel w ciąży Domowe płukanki na gardło - jak je zrobić i kiedy stosować? Domowe sposoby na gorączkę w ciąży Najlepszym sposobem na obniżenie gorączki w ciąży jest solidne wypocenie się. Zbijanie gorączki warto rozpocząć, gdy stan podgorączkowy (do 38ºC) utrzymuje się dosyć długo. Na 10 minut zanurz same nogi w bardzo ciepłej (nie gorącej, by się nie poparzyć) wodzie. Pamiętaj, że w twoim stanie nie wolno ci brać gorących kąpieli w wannie! Po takiej wygrzewającej kąpieli stóp, załóż ciepłe skarpety. Zrób sobie gorącą herbatę z sokiem z malin i połóż się do łóżka. Możesz też natrzeć klatkę piersiową spirytusem salicylowym albo innym naturalnym preparatem rozgrzewającym (upewnij się wcześniej, że jest dozwolony dla kobiet w ciąży). Gdy się spocisz, zmień piżamę i wróć do łóżka. Nie wychodź z niego pod byle pretekstem, bo rozgrzewanie i schładzanie organizmu sprzyja rozwojowi choroby. Jeśli jesteś w fatalnej formie, ratuj się lekami na bazie paracetamolu. Temperatura w pomieszczeniu ważna w walce z przeziębieniem Pamiętaj, że przeziębienie nie lubi zbyt wysokiej temperatury. Temperatura w pomieszczeniu nie powinna przekraczać 18–20ºC. Zawsze korzystniej, gdy będzie nieco chłodniej niż zbyt gorąco. Zadbaj o to, by twoje łóżko nie stało przy kaloryferze. Jeśli nie ma dla niego innego miejsca, przykręć grzejnik, a na noc najlepiej go wyłącz. Często wietrz mieszkanie (koniecznie przed snem), nawet wtedy, gdy za oknem jest zimno. Gorące powietrze osłabia odporność i podrażnia śluzówkę nosa i gardła, zwiększając dolegliwości. miesięcznik "M jak mama" Magdalena Moraszczyk, konsultant: prof. dr hab. n. med. Ewa Dmoch-Gejzlerska, specjalista ginekolog położnik Jeśli z jakiegokolwiek powodu nie możesz kupić testu ciążowego i uważasz, że możesz być w ciąży, nie musisz się martwić. Istnieje na szczęście 6 domowych sposobów na stwierdzenie, czy jesteś w ciąży. Dobre testy ciążowe są drogie ale ma szczęście Matka Natura ma jednak swój własny sposób określania macierzyństwa. W rzeczywistości wierzcie lub nie, kobiety orientowały się, że były w ciąży przez tysiące lat, zanim wynaleziono testy ciążowe! Dlatego też przedstawiamy poniżej 6 domowych sposobów ustalenia czy jesteś w ciąży. Poranne mdłości Kobiety w ciąży odczuwają poranne mdłości jako jeden z pierwszych objawów ciąży. Jeśli wstaniesz z łóżka, staniesz się bardzo mdły i rzucisz się do toalety, aby wymiotować z jelit, możesz być w ciąży. Cukier Po włożeniu trzech łyżek cukru do miski, polej je moczem. Jeśli cukier się rozpuści, jesteś w ciąży. Jeśli nie, nie jesteś. Wybielacz Ostrożnie umieść wybielacz w pojemniku z moczem. Jeśli płyn dokona niewielkich zmian, takich jak pienienie i zniknie, nie jesteś w ciąży. Jeśli jednak musuje i tworzy się piana, jesteś. Ocet winny Ocet może być używany do wielu rzeczy, nawet w czasie ciąży. Najpierw oddaj mocz do słoika i dodaj łyżkę octu. Odstaw na 20 minut. Wynik jest pozytywny, jeśli mieszanina tworzy pianę mydlaną i zmienia kolor. Jest ujemny, jeśli nie ma zmiany w gęstości ani kolorze. Pasta do zębów Połóż pastę do zębów na czystym talerzu i dodaj kilka kropli moczu. Jeśli pasta zareaguje (np. Pienienie, bulgotanie lub zmiana koloru), jesteś w ciąży. Nic się nie dzieje, nie jesteś w ciąży! Olej Wymieszaj odrobinę oleju kuchennego z moczem. Jeśli olej i mocz łączą się w jedną dużą kroplę, jesteś w ciąży. Jeśli olej dzieli się na małe krople, nie jesteś w ciąży. Please follow and like us: Zakażenie owsikami ludzkimiZakażenie owsikami ludzkimi określane jest jako owsica lub enterobioza. Owsiki bytują w ciele człowieka w jelicie grubym. Samice składają przez noc 8000-12000 jaj. Owsiki w tej postaci znajdują się w okolicy odbytu. U kobiet mogą pojawić się też w przedniej części pochwy. Pasożyty dostają się do organizmu poprzez połknięcie pożywienia zanieczyszczonego jajami lub wdychanie unoszących się w powietrzu jaj razem z wyschniętymi cząsteczkami kału. Dotykając bielizny, pościeli, okolic krocza, zbieramy na ręce jajeczka owsików, a przykładanie rąk do ust umożliwia im wnikanie do organizmu. Do zakażenia może też dojść na skutek reinwazji, kiedy larwy owsików wnikają ponownie przez odbytnicę do jelita grubego. Dzieci to grupa szczególnie narażona na zakażenie z uwagi na niestosowanie się do zasad przez owsiki choroba pasożytnicza daje zazwyczaj takie objawy, jak:ból brzucha, nudności,ból głowy,świąd odbytu,zaczerwienienie w obrębie odbytu,problemy z koncentracją,bezsenność, osłabienie organizmu,nerwowość, niepokój,utrata łaknienia,zgrzytanie zębami, obgryzanie - jak się pozbyć tych pasożytów?Jak skutecznie pozbyć się owsików? W przypadku zakażenia tymi pasożytami konieczna jest specjalistyczna pomoc. Lekarz ustala leczenie farmakologiczne. Najczęściej zastosowanie znajdują takie środki, jak: mebendazol, albendazol, pyrantel. Dwa pierwsze leki zaburzają przyswajanie glukozy, czyli cukru, przez owsiki ludzkie, wskutek czego pozbawiają je źródła energii i w konsekwencji doprowadzają do ich śmierci. Pyrantel poraża mięśnie pasożytów - powoduje ich paraliż, dzięki czemu mogą zostać wydalone z organizmu. Szczególnym przypadkiem są owsiki w ciąży. Wymienione leki przeciwpasożytnicze są przeciwwskazane do stosowania w tym stanie. Leczenie owsicy przeprowadza się zatem dopiero po porodzie. Przyszłe mamy nie muszą się martwić, że pasożyt wpłynie negatywnie na dziecko. Owsiki pasożytują w przewodzie pokarmowym i nie przedostają się do krwi, w związku z czym nie oddziałują na rozwój ciąży. W przypadku ciężarnych lekarz ustala leczenie objawowe. Jak można się pozbyć owsików domowymi sposobami?Domowe sposoby na owsiki powinny pełnić funkcję wspomagającą względem farmakoterapii. Bardzo ważne są higiena i dbanie o czystość najbliższego otoczenia. Wskazane są sprzątanie i wietrzenie mieszkania, bo jaja pasożyta mogą przeżyć poza ludzkim organizmem nawet 2-3 tygodnie,niespanie w jednym łóżku z osobą zarażoną,prasowanie odzieży i pościeli, wypranych uprzednio w wysokich temperaturach,częsta zmiana bielizny pościelowej i ręczników,wielokrotne w ciągu dnia mycie rąk (zwłaszcza po wyjściu z toalety oraz przed przygotowywaniem i jedzeniem posiłków),krótkie obcięcie paznokci, co zapobiegnie nadmiernemu drapaniu się w okolicy odbytu i gromadzeniu pasożyta pod płytką paznokciową,codzienna zmiana bielizny i dbanie o higienę uwagi na wzmożoną aktywność owsików nocą wskazane jest coranne podmywanie się ciepłą wodą z mydłem lub specjalnym środkiem do higieny intymnej. W ten sposób usuniesz sporo jaj pasożyta, które zostały złożone, kiedy spałeś. Jeśli w wyniku zakażenia doszło do podrażnienia skóry, wykonuj nasiadówki z rumianku, kory wierzby białej czy kory dębu. Dieta na owsikiJak pozbyć się owsików domowymi sposobami? Pomocne w usuwaniu pasożyta z organizmu są codzienne wypróżnienia. Aby zapewnić sobie odpowiednią pracę przewodu pokarmowego, należy wprowadzić dietę z dużą zawartością błonnika pokarmowego, a o ograniczonej ilości tłuszczów i węglowodanów. W twoim jadłospisie powinny się znaleźć: śliwki, jabłka, gruszki, kasza gryczana, ryż brązowy, otręby, pieczywo żytnie, płatki żytnie. Produkty te pobudzają perystaltykę jelit. Owsiki pomoże zwalczyć dieta bogata w kiszonki, kwaśne mleko, maślankę, jogurty naturalne, sok z kiszonej kapusty. Wykazują one właściwości oczyszczające, a z uwagi na zawartość bakterii kwasu mlekowego ułatwiają dodatkowo wypróżnianie. Jak szybko pozbyć się owsików?Wykorzystaj moc ziół. To jeden z najstarszych domowych sposobów na owsicę. W walce z tymi pasożytami pomogą: tymianek, wrotycz pospolity, szałwia, goździki. Najbardziej znany z działania przeciwpasożytniczego jest piołun. Zawiera substancje, które osłabiają błony komórkowe pasożytów, co prowadzi do ich do diety czosnek. To naturalny antybiotyk, który ma korzystne działanie na organizm, w tym zabija bakterie, łagodzi ból, niszczy jaja owsików. Zjadaj 1-2 ząbki dziennie - w sałatce, na kanapce czy same. Z czosnku możesz też przyrządzić dressing - 2 ząbki utrzeć ze szczyptą soli i olejem kokosowym. Właściwości przeciwrobacze przypisuje się również olejkowi z zwalczaniu pasożytów przewodu pokarmowego pomoże kuracja nasionami dyni. Usuń z nich łupiny i zmiażdż, po czym dodaj miód. Zawarta w pestkach kukurbitacyna skutecznie uszkadza układ nerwowy owsików. Kolejnym produktem, po który warto sięgnąć w walce z owsikami, jest cebula. Możesz doprawiać nią dania, jeść surową czy przyrządzić syrop. Próchnica zębów to powszechna choroba przewlekła, która może dotyczyć zarówno osób dorosłych jak i dzieci. Szacuje się, że nawet 99% czterdziestolatków jest dotkniętych tą chorobą i ponad 80 % dzieci. Może prowadzić ona do innych poważnych chorób, a przede wszystkim także do całkowitej utraty zębów. Niestety jest wiele osób, które niechętnie odwiedzają gabinet stomatologiczny i poszukują skutecznych sposobów jak pozbyć się próchnicy domowymi sposobami. Czy w ogóle jest to możliwe? Próchnica – objawy Próchnica to choroba, której pierwsze objawy bardzo łatwo przeoczyć – nie zawsze są one związane z dolegliwościami bólowymi – wprost przeciwnie – ból może pojawić się dopiero wtedy, gdy jest ona już tak zaawansowana, że konieczne jest leczenie kanałowe, które jest dużo bardziej zaawansowane niż leczenie ubytków próchnicowych w tradycyjny i praktycznie całkiem bezbolesny sposób. Rozważanie więc w takich sytuacjach, jak pozbyć się próchnicy domowymi sposobami, może być tylko niepotrzebną stratą czasu i wpłynąć jeszcze bardziej na pogorszenie się stanu już chorego zęba. Do pierwszych objawów próchnicy z całą pewnością można jednak zaliczyć białe, kredowe plamy, które pojawią się na szkliwie zęba. Jeśli dobrze się im przyjrzymy, to zauważymy różnice między błyszczącym szkliwem, a właśnie matową, białą plamą, która powstała wskutek działania bakterii próchnicowych i jest początkiem demineralizacji szkliwa, a co za tym idzie – ubytkami, przez które bakterie wnikną w głębsze struktury zęba. Z czasem plamy te ciemnieją i stają niemal brązowe, a to objaw już znacznie bardziej zaawansowanej próchnicy. Wtedy może także pojawić się ból zęba. Domowe sposoby na próchnicę Wiele osób, a szczególnie te, które niechętnie odwiedzają gabinety stomatologiczne z obawy przed borowaniem, poszukują innych skutecznych sposobów jak pozbyć się próchnicy domowymi sposobami. Oczywiście nie da się wyleczyć zainfekowanego zęba domowymi metodami, ale istnieją sposoby, które mogą szybkie postępowanie próchnicy nieco przyhamować i tym samym nie dopuścić do jeszcze bardziej zaawansowanego stanu. Jest to szczególnie przydatne w przypadkach, gdy musimy nieco poczekać na wizytę u stomatologa. Warto pamiętać, że próchnica im bardziej zaawansowana, tym szybciej postępuje, więc nawet kilka dni może robić sporą różnicą. Jakie są w takim razie domowe sposoby na zatrzymanie próchnicy? Zalicza się do nich przede wszystkim olej goździkowy z olejem kokosowym, czosnek oraz sól. Z tych naturalnych składników sporządza się albo płukanki, albo mieszaniny, które nakłada się dokładnie na zainfekowanego zęba. W wyniku działania składników aktywnych ulega ograniczeniu liczba bakterii próchnicotwórczych, co skutkuje przyhamowaniem na pewien czas postępującej próchnicy. Na pewno są to sposoby, które w żaden sposób nie zaszkodzą, a mogą być pomoce w czasie oczekiwania na wizytę u stomatologa. Warto pamiętać, że nie zastąpią leczenia stomatologicznego oraz nie zatrzymają na zawsze próchnicy. Próchnica zębów – jak się pozbyć? Najskuteczniejszym sposobem na pozbycie się próchnicy zębów jest wizyta w gabinecie stomatologicznym. Nie powinniśmy się więc długo zastanawiać, jak pozbyć się próchnicy domowymi sposobami, tylko umówić wizytę u dentysty. Najlepszym sposobem są regularne kontrole u lekarza, które pozwolą na wykrycie już pierwszych nieprawidłowości, których my możemy jeszcze w ogóle nie dostrzegać. Jeśli już jednak próchnica się pojawiła, to stomatolog decyduje, jaki sposób leczenia będzie najbardziej skuteczny. Najprostszym i najmniej bolesnym zabiegiem jest po prostu usunięcie zmian próchnicowych oraz wypełnienie tego miejsca kompozytem. Jest to zabieg praktycznie bezbolesny i odbywa się w czasie jednej wizyty u stomatologa. Takie leczenie stosuje się w tych przypadkach, gdy próchnica nie jest jeszcze bardzo zaawansowana i bakterie nie zdążyły uczynić spustoszeń w głębszych i znacznie bardziej miękkich warstwach zęba, np. w miazdze. Zdarza się jednak, że bakterie wniknęły znacznie głębiej i wyrządziły znacznie więcej spustoszeń. Tak zaawansowaną próchnicę leczy się innymi sposobami, w tym przede wszystkim z pomocą zabiegu endodontycznego. Jest to tzw. leczenie kanałowe, które często jest ostatnią deską ratunku dla chorego zęba. Wtedy dokładnie oczyszczane są głębsze struktury zęba, w tym miazga zęba i korzenie. Jest to zabieg bardziej bolesny i może trwać znacznie dłużej. Zdarza się jednak i tak, że konieczna jest ekstrakcja zęba, aby uchronić pozostałe przed postępującą próchnicą. Próchnica zębów – zapobieganie Najlepszym sposobem na próchnicę jest oczywiście zapobieganie pojawieniu się jej. Wtedy nie musimy obawiać się wizyty w gabinecie stomatologicznym i chwytać się takich sposobów, jak pozbyć się próchnicy domowymi sposobami. Aby jednak nie dopuścić do próchnicy, konieczna jest dobrze przemyślana profilaktyka, która obejmuje zarówno regularne wizyty w gabinecie dentystycznym, jak i odpowiednią pielęgnację zębów w domu. Czego więc bezwzględnie trzeba przestrzegać? Podstawą szeroko pojętej profilaktyki jest codzienne szczotkowanie zębów co najmniej dwa razy, np. rano i wieczorem, a nawet po każdym posiłku. Należy stosować do tego odpowiednie preparaty z zawartością fluoru oraz wapnia, a codzienną higienę zdecydowanie warto także wzbogacić o stosowanie nici dentystycznych oraz ewentualnie płynów do płukania jamy ustnej i zębów. Nie mniejsze znaczenie ma także odpowiednia dieta – należy ograniczyć spożywanie węglowodanów i cukrów, unikać picia słodzonych soków i napojów, a jeśli nie mamy możliwości umycia po posiłku zębów, to warto zajadać, tzw. pokarmy oczyszczające, które usuwają z zębów miękki nalot będący przyczyną próchnicy. Są to między innymi jabłka, seler, marchew, orzechy, rzodkiewka, pomarańcze, chleb razowy, a także orzechy. Można także zdecydować się na specjalne zabiegi w gabinecie dentystycznym, które przyczynią się do tego, że nasze zęby będą mniej podatne na działanie bakterii próchnicowych, jest to na przykład usuwanie kamienia nazębnego czy fluoryzacja. Ograniczona ruchomość stawu kolanowego, to bardzo uciążliwa dolegliwość. Utrudnia ona codzienne poruszanie się, zdarza się, że nawet je uniemożliwia. Wykonanie prostych, nawet niewymagających czynności, staje się trudne, a czasem nawet niewykonalne. Niestety ta dolegliwość może spotkać każdego z nas, w zasadzie w każdej chwili. Warto więc wiedzieć, co może powodować ból kolan i jak możemy sobie z nim poradzić. Spis treści: Czym jest ból kolan Dlaczego kolana bolą: kilka słów o anatomii Ból kolan – co go może powodować? Jak leczyć bóle kolan? Jak łagodzić bóle kolan domowymi sposobami? (ćwiczenia) Ćwiczenie zwiększające ruchomość stawu Ćwiczenie pomagające zwiększyć zakres zgięcia kolana Ćwiczenie zapobiegające przykurczowi stawu Kilka zasad, które pomogą utrzymać kolana w zdrowiu Ból kolan – czym jest Odczucia bólowe w kolanie zazwyczaj są jednymi ostatnich odczuwanych przez nas symptomami choroby w tym obszarze. Zazwyczaj o tym, że w kolanie dzieje się coś złego mówią nam znacznie łagodniejsze, pierwsze objawy, które zazwyczaj ignorujemy. Trzeszczenie, czy chrobotanie, uczucie przeskakiwania, najczęściej są jednymi z najszybciej pojawiających się symptomów patologii kolana. Ból kolana zazwyczaj powoduje znaczne ograniczenie ruchomości stawu. Żeby skutecznie się go pozbyć należy poznać przyczynę jego pojawienia się. Jest to dolegliwość, której nie powinno się lekceważyć, ponieważ nieleczona może skutkować poważnymi a niekiedy i trwałymi problemami w poruszaniu się. Dlaczego kolana bolą: kilka słów o anatomii Dolegliwości kolan mogą dotykać ludzi w różnym wieku, nie zawsze też związane są z urazem. Kolano jest największym stawem, jaki znajduje się w ludzkim ciele. Niestety, miejsce, w którym się znajduje, powoduje, że jego narażenie na uraz jest bardzo duże. Kość udowa, piszczelowa i rzepka, otoczone torebką stawową składają się na kolano. Pokrycie kości kolana chrząstką pozwalają nam na wykonywanie płynnych ruchów. Za amortyzację stawu odpowiadają dwie łąkotki, które wpływają na amortyzację. Łąkotka boczna jest mniejsza od przyśrodkowej, a także rzadziej ulega uszkodzeniu. Znajdują się one przy kości piszczelowej i swoim kształtem przypominają rogalik. Środek stawu kolanowego wypełnia płyn stawowy. Za stabilizację całego stawu odpowiedzialne są więzadła: poboczne, krzyżowe oraz rzepki. Więzadło rzepki pomaga w obniżaniu przeciążeń, które są związane z prostowaniem nogi – łączy ono rzepkę z kością piszczelową. Więzadło przednie i tylne krzyżowe umiejscowione są we wnętrzu stawu. Odpowiadają one ze stabilizację oraz kontrolę całego stawu. Więzadła piszczelowe oraz strzałkowe odpowiadają za wzmocnienie torebki stawowej. Ból kolan – co go może powodować? Kiedy wchodzimy po schodach z bólem w kolanie, dochodzi to tego opuchlizna i problemy z poruszaniem stawem, należy zgłosić się do lekarza. Zawsze możesz skorzystać z konsultacji lekarskich online w Dimedic (telefonicznych lub wideo). Osoby żyjące aktywnie, są znacznie bardziej narażone na kontuzje takie jak uraz stawu kolanowego. W podwyższonej grupie ryzyka znajdują się także kobiety ciężarne. W trakcie tego wyjątkowego okresu w życiu, ciało kobiety przygotowuje się do porodu. W tym celu poluzowaniu ulegają stawy, co w połączeniu z problemami z utrzymaniem równowagi, przez stale powiększający się brzuch, może stworzyć mieszankę wybuchową. Na ogromne ryzyko takiego urazu narażają się osoby, które uprawiają sport wyczynowo ale rzadko. Chodzi tu o tych, którzy unikają aktywności cały rok, decydują się na nią okazjonalnie ale bardzo intensywnie, jak w przypadku jazdy na nartach, łyżwach, wspinaczki, czy dźwigania. Ból kolan najczęściej przebiega w parze z opuchlizną stawu. Niestety nie tylko urazy mechaniczne mogą przyczyniać się do problemów z ruchomością stawu. Także inne choroby jak zapalenia o podłożu bakteryjnym, czy poważne uszkodzenia związane z metabolizmem np. dna moczanowa), mogą wpływać na stan kolan. Zwyrodnieniowa choroba stawów także przyczynia się do problemów ze stawami w tym i kolanami. Problemy mogą powodować także inne schorzenia o charakterze przewlekłym. Dlatego w przypadku pojawienia się dolegliwości bólowych pierwszym krokiem powinna być diagnostyka zlecona przez lekarza, która pomoże odkryć przyczynę choroby. Kiedy wiemy, że do urazu doszło podczas wykonywania aktywności, wtedy sprawa jest prostsza. Jeżeli jednak problemy pojawiają się bez żadnej fizycznej przyczyny, należy znaleźć ich podłoże ponieważ ból kolan może okazać się jedynie jednym z objawów choroby. Pojawieniu się dolegliwości bólowych kolan sprzyja podeszły wiek oraz zwiększona masa ciała. Diagnostyka bólu kolana jest bardzo trudna, ponieważ objawy przy większości schorzeń są podobne. Ból w kolanie może wskazywać na np. zwyrodnienie stawów, ale także pojawia się przy zapaleniu stawów kolanowych. Chorobą, której towarzyszą dolegliwości bólowe w bardzo zaawansowanym stadium jest chondromalacja rzepki. Jest to schorzenie, w którym problem stanowi rozmiękanie chrząstki stawowej w rzepce. Ze względu na to, że rzepka jest nieunerwiona nie daje szybko odczuć bólowych, za to znacznie szybciej może pojawiać się zesztywnienie stawu, czy odczucie blokowania przy poruszaniu nogą. Sposób postępowania, leczenia przy każdej chorobie jest inny. Dlatego tak ważne jest postawienie prawidłowej diagnozy. W tym celu bardzo często przeprowadza się wiele badań obrazowych jak np. tomografię komputerową, czy rezonans magnetyczny. Najważniejsze jest bowiem pozbycie się przyczyny bólu, a nie tylko objawów dolegliwości. Jak leczyć bóle kolan? Ze względu na to, że dolegliwość ta jest związana z aktywnością fizyczną, w przypadku sportowców należy zastanowić się, jak nie dopuścić do uszkodzeń stawu. Bardzo ważna jest rozgrzewka przed podjęciem aktywności – może to nas ustrzec przed kontuzją. Do tego sportowcy, którzy prawidłowo przeprowadzają rozgrzewkę, najczęściej mogą pochwalić się lepszymi osiągnięciami. Jednak i wśród tych osób mogą pojawiać się problemy, zwłaszcza jeżeli uprawiają sport zawodowo. Kolano biegacza, czy kolano skoczka dotykają często pasjonatów tych dyscyplin sportowych. Pominięcie rozgrzania wiązadeł przed podjęciem wysiłku, może spowodować, że kolano będzie bardziej podatne na urazy np. stawu skokowego. Kiedy do czynienia mamy z poważniejszym urazem, kolano jest mocno obrzęknięte i bardzo boli, nie warto czekać na pogorszenie się, należy jak najszybciej udać się do specjalisty. Jeżeli jednak ból jest umiarkowany, a kolano zanadto nie spuchło, można spróbować sobie ulżyć domowymi sposobami. Bardzo pomocne w tym zakresie są chłodne okłady, zwłaszcza, kiedy mamy do czynienia z obrzękiem. Tutaj wystarczy zawinąć lód w ściereczkę albo skorzystać z gotowego, dostępnego w aptece kompresu żelowego przeznaczonego do mrożenia. Warto pamiętać, że szczególnie podczas upalnych dni nie przykładamy lodu bezpośrednio do skóry, najbezpieczniej zrobić to przez dodatkową warstwę ręcznika, odzieży. Jak łagodzić bóle kolan domowymi sposobami? (ćwiczenia) Bardzo pomocne przy walce z dolegliwościami kolan są maści, które bez problemu można kupić w aptekach. Ich działanie chłodzące, przeciwzapalne i przeciwbólowe bardzo pomaga. W przypadku obrzęków bardzo skuteczne są okłady wody z octem. Ocet jest składnikiem niemal wszystkich preparatów, które mają pomóc pozbyć się obrzęku. Dlatego, jeżeli nie przeszkadza ci zapach i niezbyt wygodna forma stosowania okłady wody z octem także są skuteczne. Przeciwzapalne właściwości maści w połączeniu ze składnikiem przeciwbólowym nie tylko pomagają pozbyć się bólu, ale także pomagają zmniejszyć stan zapalny. Niezastąpione w walce z problemami z kolanami są ćwiczenia, które bardzo skutecznie pomagają zapobiegać urazom oraz zmniejszyć dolegliwości, które nam dokuczają. Ćwiczenie zwiększające ruchomość stawu Wykonywanie tego ćwiczenia jest proste. Należy się położyć się na plecach z rękami ułożonymi wzdłuż ciała i wyprostowanymi nogami. Nogi na zmianę zginamy w kolanie, do tej pozycji dochodzimy przesuwając płasko stopę w stronę pośladka, następnie powoli ją prostujemy. Po serii która powinna składać się z 5 ćwiczeń zmieniamy nogę. Ćwiczenie pomagające zwiększyć zakres zgięcia kolana Tym razem kładziemy się na brzuchu, następnie podobnie jak w poprzednim ćwiczeniu, układamy wyprostowane ręce wzdłuż ciała. Łapiąc ręką za stopę, próbujemy maksymalnie (bez uczucia dyskomfortu) dociągnąć stopę do pośladków, zostajemy w tej pozycji około 5 sekund i powtarzamy ruch. To ćwiczenie także wykonujemy w seriach po 5 powtórzeń, następnie zmieniamy nogę. Ćwiczenie zapobiegające przykurczowi stawu Ponownie leżymy na brzuchu ze splecionymi pod brodą rękami, układamy się w taki sposób, by nogi były poza łóżkiem (od miejsca nieco powyżej stawu kolanowego). Obie nogi są wyprostowane i położone w taki sposób, by jedna leżała na drugiej. W tej pozycji wykonujemy wyprost kolana i przytrzymujemy tę pozycje przez chwilę, następnie rozluźniamy. Ćwiczenie to wykonujemy minimum pięciokrotnie. Masa ciała kluczem do sukcesu W utrzymaniu swoich kolan w bardzo dobrej kondycji bardzo ważnym czynnikiem jest masa ciała Otyłość, nadwaga sprzyjają chorobom kolan, zwiększają prawdopodobieństwo choroby zwyrodnieniowej, a także ryzyko uszkodzeń mechanicznych np. chrząstki stawowej. W przypadku, kiedy zdajemy sobie sprawę, że ten problem i nas dotyczy warto przejść na dietę, najlepiej ustaloną przez specjalistę, który dobierze nasze posiłki, z ujemnym bilansem kalorycznym. Kiedy mamy świadomość tego, że ważymy zbyt dużo, należy bardzo racjonalnie podejść do tego tematu, ponieważ zbyt agresywne rozpoczęcie ćwiczeń może pogorszyć stan kolan. Bardzo wiele osób w pierwszym etapie walki o prawidłową masę ciała, przetrenowuje się. Takie obciążenie może przynieść bardzo opłakane skutki dla stawów kolanowych. Im większa nadwaga, tym roztropniej należy dobierać plan treningowy. W takiej sytuacji bardzo ważne jest prawidłowe dobranie wysokiej jakości obuwia, które pomoże amortyzować wstrząsy, tym samym zabezpieczy nasze stawy kolanowe przed urazem. Kilka zasad, które pomogą utrzymać kolana w zdrowiu Prawidłowa masa ciała jest niezwykle ważna dla stanu naszych kolan. Żeby nasze ciało w tym także i kolana były jak najdłużej zdrowe należy pamiętać o aktywności fizycznej. Należy jednak podkreślić, że przesada w żadną stronę nie jest pożądana – przetrenowywanie się także nie sprzyja zdrowiu. Jeżeli pracujesz fizycznie, czy wybierasz się na długą pieszą wycieczkę, koniecznie zaplanuj przerwy. Bardzo ważne jest także przybieranie prawidłowej postawy podczas dźwigania – podziękują nam za to dobrą formą nasze plecy, kolana i inne stawy. Kiedy jednak już chorujemy na kolana, unikamy dźwigania jak ognia. Przy schorzeniach kolan, warto rozłożyć ciężar dźwigania naszego ciała np. podczas wstawania z krzesła. Można to zrobić bardzo prosto – należy wesprzeć się na rękach np. opierając na stole, czy innym stabilnym meblu w pobliżu. To jak leczyć ból kolan uzależnione jest w dużej mierze od prawidłowej diagnozy. Niestety dolegliwości kolan lubią nawracać, dlatego jeżeli już raz nabawiliśmy się urazu musimy szczególnie uważać. Dimedic: konsultacje lekarskie online z e-receptą Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.

jak pozbyć się ciąży domowymi sposobami